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वेट शेमिंग सचमुच बीमार करने वाला है

आकार के प्रति कलंक लोगों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है - मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से

वजन किसी के स्वास्थ्य या मूल्य का संकेतक नहीं है। लेकिन बच्चों और वयस्कों को समान रूप से शर्म आती है अगर उनके पास बड़े शरीर होते हैं। शर्म ही उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है, विज्ञान अब दिखाता है।

जस्टिन पगेट / गेट्टी छवियां

लिंडो बेकन बहुत सारी स्कूल वार्ता देता है। लेकिन एक हमेशा उनके साथ रहा है। बेकन कैलिफोर्निया में एक लेखक, वक्ता और वैज्ञानिक हैं। वे पुस्तक के लेखक भी हैंहर आकार में स्वास्थ्य . उनकी अधिकांश स्कूली बातचीत इस बारे में होती है कि वजन के कलंक को कैसे कम किया जाए - किसी के वजन के आधार पर रूढ़िवादिता या भेदभाव।

लेकिन एक विशेष बातचीत के बाद, "एक लड़की थी जो मेरे पास आई और मेरे पास आई," बेकन कहते हैं। "वह एक बड़ी लड़की थी, और वह बस आँसू में थी।" जब बेकन लड़की को एक तरफ ले गया और पूछा कि क्या गलत है, तो लड़की ने उन्हें बताया कि बेकन उसके स्कूल में थी क्योंकि यह राष्ट्रीय बचपन का मोटापा महीना था।

लड़की स्कूल में हर जगह जाती थी, पोस्टरों में बड़े और छोटे शरीर अगल-बगल दिखाई देते थे, जिसमें कहा जाता था कि केवल छोटा शरीर ही स्वस्थ था। "वे कैसे सोच सकते हैं कि यह लोगों को यह बताने के लिए अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा दे रहा है, 'हम नहीं चाहते कि कोई आपके जैसा दिखे?" लड़की ने पूछा। दोपहर के भोजन में, लड़की के छोटे दोस्तों ने उसकी आलोचना की - भले ही वे सभी एक ही दोपहर का भोजन खाने के लिए बैठे थे।

परिणाम, लड़की ने बेकन को बताया, कि वह अपने आकार के लिए सामान्य से भी अधिक तंग आ गई थी। बेकन ने निष्कर्ष निकाला, "यह ऐसा है जैसे वयस्क बच्चों को मोटापे को गलत और कुछ ऐसा देखने की अनुमति दे रहे हैं जिसे आपको बदलने की जरूरत है।" राष्ट्रीय बाल मोटापा माह घोषित करने का उद्देश्य माता-पिता और बच्चों को मोटापे के परिणामों के बारे में जागरूक करना है। लेकिन वजन अपने आप में स्वास्थ्य का पैमाना नहीं है। इसके बजाय, कुछ बच्चे इस अभियान के परिणामस्वरूप अपने शरीर के आकार के लिए तंग और चिढ़ा सकते हैं। छात्रों को जागरूक करने के प्रयास में इस अभियान ने एक लड़की की समस्या को और भी बदतर बना दिया था.

वैज्ञानिकों ने बार-बार दिखाया है कि बड़े शरीर वाले लोगों के प्रति पूर्वाग्रह हानिकारक हो सकता है। यह कलंक लोगों को महसूस करा सकता हैअवसादग्रस्त . यह भी हो सकता हैतनावउनके शरीर।

इसपक्षपात ज्ञात नुकसान के बावजूद बचना मुश्किल हो सकता है। माता-पिता बड़े बच्चों से वजन कम करने या उन्हें सख्त आहार देने का आग्रह करते हैं। छोटे बच्चे बड़े बच्चों को धमकाते हैं। डॉक्टर बड़े शरीर वाले लोगों को बताते हैं कि उनकी स्वास्थ्य समस्याएं उनके आकार के कारण हो सकती हैं - यह सच है या नहीं। सरकारी संस्थाएं लोगों से वजन कम करने का आग्रह कर सकती हैं। और सोशल मीडिया हर किसी को सुंदर छोटे शरीर की एक स्थिर दृश्य धारा खिलाती है। अंतर्निहित संदेश यह है कि यह माना जाता है कि यह "आदर्श" शरीर का प्रकार प्राप्त करने योग्य है यदि आप पर्याप्त कसरत करते हैं और सही भोजन खाते हैं। फिर भी यह सच नहीं हो सकता है।

अंत में, वजन कलंक कुछ ऐसा है जो लोगों को सिखाया जाता है - उनके माता-पिता, शिक्षकों, मित्रों और संस्कृति द्वारा। लेकिन यह इस तरह होना जरूरी नहीं है। हम इसके बजाय कुछ और सीख सकते थे - कि वजन सिर्फ एक और शारीरिक विशेषता है, न कि कुछ बुरा या गलत।

वजन से नफरत

डॉक्टर और वैज्ञानिक लोगों को श्रेणियों में रखना पसंद करते हैं। वे शरीर के आकार को a . के आधार पर वर्गीकृत करते हैंबॉडी मास इंडेक्स - या बीएमआई। यह एक गणितीय सूत्र है - एक व्यक्ति का वजन (या द्रव्यमान) किलोग्राम में, मीटर में उनकी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित होता है। बच्चों और किशोरों में, गणित उनकी उम्र का भी हिसाब रखता है। लोग बीएमआई का उपयोग व्यक्तियों को "कम वजन," "सामान्य," "अधिक वजन" और "मोटे" के रूप में वर्गीकृत करने के लिए करते हैं।

हालांकि, वजन और ऊंचाई वास्तव में स्वास्थ्य के उपाय नहीं हैं, बेकन नोट करते हैं। बेकन कहते हैं, "बहुत सारे शोध से पता चलता है कि जो लोग भारी होते हैं उनमें मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियां होने की संभावना अधिक होती है।" "और यदि आप मानते हैं कि वसा खराब है, तो आप डेटा को देखते हैं और आप तुरंत कहते हैं, 'ओह, यह वसा का कारण है।'" तो, व्यक्ति को वजन कम करने के लिए समाधान होना चाहिए।

लेकिन बहुत से बड़े लोग स्वस्थ हैं। और सिर्फ इसलिए कि कोई बड़ा और बीमार है इसका मतलब यह नहीं है कि उनके आकार ने उनकी बीमारी का कारण बना। "जो हम महसूस नहीं करते हैं वह यह है कि इसके लिए बहुत सारे स्पष्टीकरण हो सकते हैं कि अधिक वजन वाले लोगों को कुछ बीमारियां होने की अधिक संभावना क्यों होती है।" क्या अधिक है, वजन कम करना कोई इलाज नहीं है-सब कुछ।

हालांकि बीएमआई स्वास्थ्य का एक अच्छा उपाय नहीं है, संयुक्त राज्य अमेरिका में अधिक से अधिक लोगों को "अधिक वजन" या "मोटापे" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। 2018 में, 73.6 प्रतिशत वयस्कों को अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत किया गया था। तो के 41.5 प्रतिशत थेबच्चे।

अधिक वजन वाले लोगों के साथ, ऐसा लग सकता है कि बड़े निकायों को अधिक स्वीकार्य होना चाहिए। टेसा चार्ल्सवर्थ कहती हैं, "ऐसा माना जाता है कि जो लोग हमसे अलग हैं, उनके साथ हमारा जितना अधिक संपर्क होगा, हमारा दृष्टिकोण उतना ही बेहतर होना चाहिए।" जब वजन की बात आती है, हालांकि, यह सच साबित नहीं हुआ है, चार्ल्सवर्थ पाता है।

वह एक मनोवैज्ञानिक है - कोई है जो मन का अध्ययन करता है - कैम्ब्रिज में हार्वर्ड विश्वविद्यालय में, मास चार्ल्सवर्थ उन तरीकों का अध्ययन करता है जिनसे हम किसी के बारे में सोचे बिना स्वचालित रूप से उसका न्याय कर सकते हैं। वैज्ञानिक इसे निहित पूर्वाग्रह कहते हैं। यह देखने के लिए कि समय के साथ लोगों के पूर्वाग्रह कैसे बदलते हैं, चार्ल्सवर्थ ऑनलाइन परीक्षणों के एक सेट का उपयोग करता है जिसे an . कहा जाता हैनिहित एसोसिएशन टेस्ट . उसने पाया कि जितने अधिक लोग अलग-अलग उम्र या नस्ल के अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं, उनके पास उतना ही कम पूर्वाग्रह होता है। 2010 से 2016 तक, उसने दिखाया, लोगों की नस्ल, त्वचा की टोन और कामुकता के प्रति निहित पूर्वाग्रह गिर गया।

लेकिन वजन के लिए नहीं। उस समय के दौरान,लोगों ने वास्तव में बड़े शरीर वाले लोगों के प्रति अधिक पूर्वाग्रह दिखाया . चार्ल्सवर्थ और उनके सहयोगी महज़रीन बानाजी ने 2019 के अंक में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किएमनोवैज्ञानिक विज्ञान.

आकार के प्रति इस पूर्वाग्रह को लोगों द्वारा यह सोचकर बढ़ावा दिया जा सकता है कि वजन एक ऐसी चीज है जिसे एक व्यक्ति नियंत्रित कर सकता है। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, चार्ल्सवर्थ बताते हैं, यह सच नहीं है। वजन कम करने के लिए डाइटिंग करने वाले अधिकांश लोग इसे कुछ ही वर्षों में वापस हासिल कर लेते हैं। इसके अलावा, वह नोट करती है, बहुत से लोग एक बड़े शरीर की व्याख्या "बुरे और अस्वस्थ" के रूप में करते हैं। ये लोग निष्कर्ष निकाल सकते हैं, वह कहती हैं, कि "यदि आप मोटे हैं, तो आप बीमार हैं।"

प्रोजेक्ट इंप्लिक्ट में, इस तरह के सिल्हूट ने दिखाया है कि बड़े शरीर वाले लोगों के प्रति पूर्वाग्रह बढ़ रहा है।परियोजना निहित

कलंक का वजन

लोगों को उनके वजन के लिए शर्मिंदा करना जाहिर तौर पर आहत करने वाला है। फिर भी, कुछ लोग यह तर्क देने की कोशिश कर सकते हैं कि शर्म लोगों को वजन कम करने के लिए प्रेरित करेगी। वास्तव में, जेनेट टोमियामा कहते हैं, ऐसा नहीं है। इस स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक का कहना है कि कलंक का विपरीत प्रभाव पड़ता है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में काम करते हुए, वह अध्ययन करती है कि भावनाएं शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं।

एक अध्ययन में, टोमियामा ने अपने यूसीएलए सहयोगी, जेफरी एम। हंगर के साथ 2,400 किशोर लड़कियों के डेटा का विश्लेषण करने के लिए काम किया। यदि 14 वर्ष की आयु तक लड़कियों को "बहुत मोटी" के रूप में लेबल किया गया था, तो वे थे"मोटे" श्रेणी में बीएमआई होने की अधिक संभावना है शोधकर्ताओं ने पाया कि जब तक वे 19 साल के हो गए, तब तक वे उन लड़कियों की तुलना में अपने शरीर से नाखुश थीं, जिन्हें "बहुत मोटा" नहीं कहा गया था। "बहुत मोटी" लेबल वाली लड़कियों में भी खाने के विकारों के प्रमाण दिखाने की अधिक संभावना थी।

इस अध्ययन में लड़कियों को थ के प्रभावों का सामना करना पड़ामैं वजन कलंक भले ही वे अध्ययन की शुरुआत में बड़े शरीर वाले न हों। टोमियामा कहते हैं, "चाहे आप वास्तव में कितना भी वजन करते हों, अगर कोई आपको कलंकित करता है, तो [मोटापे से ग्रस्त होने] के लिए आपका जोखिम अधिक है।" वह और भूखउनके निष्कर्ष प्रकाशितमेंजामा बाल रोग.

चिसोम इकेजी पिट्सबर्ग, पेन में एक डॉक्टर हैं, जो क्रिटिकल केयर में विशेषज्ञता रखते हैं। उनके सोशल-मीडिया अकाउंट फिटनेस, स्वास्थ्य और अच्छी त्वचा देखभाल को बढ़ावा देते हैं। यहां, वह चर्चा करती है कि डॉक्टरों को किसी एक व्यक्ति के स्वास्थ्य के माप के रूप में बीएमआई का उपयोग क्यों नहीं करना चाहिए।

किसी के वजन पर कलंक भी तनाव का कारण बन सकता है। यह कुछ ऐसा है जो टोमियामा और उनके सहयोगियों ने पत्रिका में 2014 के एक अध्ययन में बताया थामोटापा . टीम ने कॉलेज की उम्र की महिलाओं को एक कमरे में आमंत्रित किया और उन्हें सूचित किया कि उन्हें खरीदारी पर एक अध्ययन के लिए नामांकित किया गया है। फिर, उन्होंने इनमें से आधी महिलाओं से कहा कि वे इस अध्ययन में कपड़ों में फिट नहीं होंगी - विज्ञान के लिए वजन के कलंक को दूर करना।

बाद में तोमियामा की टीम ने इन महिलाओं से लार एकत्र की। एक तनावकोर्टिसोल नामक हार्मोन अधिक था उन में जो अपने आप को मोटे के रूप में देखते थे - और जिन्हें बताया गया था कि वे कपड़ों में फिट नहीं होंगे। असभ्य टिप्पणियों का दोनों रंगरूटों के मूड पर और उनके शरीर की केमिस्ट्री पर असर पड़ा।

"कोर्टिसोल में कई काम हैं," टोमियामा नोट करते हैं। एक है "आपके शरीर को वसा जमा करने का संकेत देना।" और यह एक तरीका हो सकता है कि वजन का कलंक वजन बढ़ाने को बढ़ावा दे सकता है। "आप इस दुष्चक्र को देख सकते हैं जो तब होता है जब एक व्यक्ति वजन कलंक का अनुभव करता है [और] जो तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है," वह बताती है। वह तनाव तब वजन बढ़ाने को बढ़ावा दे सकता है।

वजन का कलंक न केवल महिलाओं और लड़कियों को प्रभावित करता है। हर लिंग के लोग इसका अनुभव कर सकते हैं, मैरी हिमेलस्टीन नोट करती हैं। ओहियो में केंट स्टेट यूनिवर्सिटी में एक सामाजिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक, उसने टोमियामा के साथ काम किया है।

उदाहरण के लिए, 2019 के एक अध्ययन में 1,500 बड़े शरीर वाले पुरुषों की भर्ती की गई। हिमेलस्टीन ने पाया कि मोटे तौर परउनमें से हर 10 में से चार ने वजन कलंक का अनुभव किया था . इसका मतलब है कि पुरुष अन्य लिंगों की तरह ही वजन के कलंक का अनुभव कर रहे हैं। उसने और उसके सहयोगियों ने जर्नल में अपने निष्कर्ष साझा किएमोटापा.

विलियम हॉर्नबी पुरुषों में खाने के विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए टिकटॉक और इंस्टाग्राम का उपयोग करते हैं - और लोगों को यह बताने के लिए कि खाना ठीक है।

कलंक में एक जीवन

वर्जीनिया सोल-स्मिथ कहते हैं, "लोग सीखना शुरू करते हैं कि वसा तीन और पांच साल की उम्र के बीच खराब होता है।" वह एक पत्रकार और 2018 की किताब की लेखिका हैं,खाने की वृत्ति . वर्तमान में, वह नामक पुस्तक पर काम कर रही हैमोटा बच्चा फोबिया . वजन कलंक, वह नोट करती है, यहां तक ​​कि बच्चों के शो में भी दिखाई देती है जैसेपेप्पा सुअर . "वे डैडी पिग के बड़े पेट के बारे में बात करते हैं। और वे हर समय उसका मज़ाक उड़ाते हैं कि वह कितना खाता है, ”वह कहती है। "और जब वह पूल में कूदता है, तो एक बड़ा स्पलैश होता है और हर कोई हंसता है। यह भयंकर है।"

जब बच्चे ऑनलाइन जाते हैं, तो वह कहती हैं, यह बदतर हो जाता है। "सोशल मीडिया बच्चों को वजन के कलंक का लगातार ड्रिप फीड देता है," सोल-स्मिथ कहते हैं। मैं क्या-क्या खा रहा हूं, वजन घटाने के पहले और बाद के पोस्ट और डाइटिंग के लिए कई टिप्स और दिशानिर्देश हैं। ये सभी - चाहे वे इंस्टाग्राम, स्नैपचैट या टिकटॉक पर हों - सुझाव देते हैं कि बड़े शरीर खराब होते हैं। वे यह भी सुझाव देते हैं कि सही उत्पाद, आहार और दिनचर्या हमेशा लोगों को बेहतर के लिए बदल सकते हैं।

एंड्रिया मैथिस एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ हैं जो स्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ावा देने और आत्म-प्रेम को प्रोत्साहित करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करती हैं।

शार्लोट मार्के कहते हैं, फिर भी हर किसी को फैट-शेमिंग का एक ही फायरहोज नहीं मिलता है। एक मनोवैज्ञानिक, वह कैमडेन, एनजे में रटगर्स विश्वविद्यालय में काम करती हैं। उनके काम ने मध्य-विद्यालय की लड़कियों और उनके सोशल-मीडिया जीवन पर ध्यान केंद्रित किया है। वह शोध अभी चल रहा है। लेकिन उनके शुरुआती आंकड़े बताते हैं कि लड़कियों के सोशल मीडिया अकाउंट्स हैं या नहीं, यह मायने नहीं रखता, बल्कि यह मायने रखता है कि वे उनका इस्तेमाल कैसे करती हैं।

"जो लड़कियां इंस्टाग्राम का उपयोग प्रभावशाली लोगों, मशहूर हस्तियों का अनुसरण करने और सौंदर्य ट्यूटोरियल देखने के लिए कर रही हैं ... वे अपने शरीर से कम संतुष्ट हैं।" मार्के कहती हैं कि वे लड़कियां भी अपने विचारों में अधिक कठोर होती हैं कि कौन सुंदर है और लोगों को कैसा दिखना चाहिए।

सोशल मीडिया पर आप जिसे फॉलो करते हैं, उसका आप पर असर होना तय है। इसे सामाजिक तुलना कहा जाता है - हम अपने आप को दूसरों के मुकाबले कैसे मापते हैं। "यह भी लगभग एक स्वचालित प्रक्रिया है, जैसे आप इसे करने का निर्णय नहीं लेते हैं," मार्के कहते हैं। "आप इस आदर्श को देखते हैं, जो मूल रूप से पूरी तरह से अप्राप्य है," वह कहती हैं।

द बॉडी पॉजिटिव एक गैर-लाभकारी संगठन है जो लोगों को अपने शरीर के बारे में अधिक सकारात्मक छवि विकसित करने में मदद करता है।

वास्तव में, वह कहती हैं, यह संभावना है कि "आप जो देख रहे हैं वह नकली है क्योंकि इसे फोटोशॉप्ड और संपादित और फ़िल्टर किया गया है और बाकी सब कुछ। आप इसे देखते हैं, और आपको बुरा लगता है। क्योंकि तुम वो नहीं हो।"

इंटरनेट ही एकमात्र ऐसी जगह नहीं है जो लोगों को अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करा सकती है। घर पर बहुत सारे वजन-चिढ़ाना शुरू होता है, लिआ लेसर नोट करता है। हार्टफोर्ड में कनेक्टिकट विश्वविद्यालय में, वह अध्ययन करती है कि शरीर का वजन किशोरों के इलाज के तरीके को कैसे प्रभावित करता है।

लेसर ने 2,500 से अधिक किशोरों से पूछा कि क्या उन्हें घर पर उनके वजन के बारे में चिढ़ाया गया था। मोटे तौर पर हर चार में से एक (24 प्रतिशत) ने कहा कि वे थे। वे किशोर अधिक तनावग्रस्त थे और उनमें आत्म-सम्मान कम था। वेजैसे-जैसे वे बड़े होते गए ड्रग्स और अल्कोहल का उपयोग करने की अधिक संभावना थी . लेसर ने जुलाई 2021 में अपने निष्कर्ष साझा किएकिशोर स्वास्थ्य के जर्नल।

फिर भी, वजन को लेकर सबसे ज्यादा बदमाशी स्कूल में होती है। सारा नट्टर कहती हैं, "व्यक्तिगत अनुभव से, यही वह जगह है जहाँ मैंने बहुत अधिक वजन के कलंक का अनुभव किया है।" वह ब्रिटिश कोलंबिया, कनाडा में विक्टोरिया विश्वविद्यालय में वजन पूर्वाग्रह और कलंक का अध्ययन करती है। वह एक बड़े शरीर वाले व्यक्ति के रूप में भी पहचान रखती है।

"हम देखते हैं कि उच्च वजन वाले लोग शिक्षा के निचले स्तर को प्राप्त कर रहे हैं," न्यूटर कहते हैं। कुछ शिक्षक बड़े शरीर वाले किशोरों को गरीब छात्रों के रूप में देख सकते हैं। हालाँकि, वह नोट करती है, "ऐसा नहीं है कि अधिक वजन वाले लोग कम बुद्धिमान होते हैं।" इसके बजाय, धमकाने, चिढ़ाने और शिक्षकों के साथ जो उन्हें आलसी के रूप में देखते हैं, "स्कूल शायद सबसे अधिक स्वागत करने वाला वातावरण नहीं रहा है।"

स्वीकृति के लिए एक नुस्खा

लेसर अब अध्ययन कर रहे हैं कि कैसे स्कूल वजन-आधारित बदमाशी को रोक सकते हैं। "कुछ स्कूलों में," वह कहती हैं, "अधिक वजन वाले बच्चों को उतना नहीं उठाया जा रहा है।" वह यह जानने की कोशिश कर रही है कि इन स्कूलों में क्या अलग है।

विविधता मदद करने लगती है। जब छात्र एक जैसे नहीं दिखते हैं, तो "बाहर खड़ा होना कठिन है," वह कहती हैं। औरजहां स्कूल अधिक विविध हैं, वह पाती है कि कम वजन-आधारित चिढ़ा है . कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स के जाना जुवोनेन के साथ, लेसर ने जुलाई 2020 में इन निष्कर्षों की सूचना दीजर्नल ऑफ़ स्कूल हेल्थ.

जब यह आता है कि बच्चे कक्षा में एक-दूसरे के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, तो वह कहती हैं, "शिक्षक भूमिका और स्वर निर्धारित करते हैं।" जब किशोरों ने महसूस किया कि उनके शिक्षक वजन-आधारित बदमाशी को रोकने में मदद करेंगे, तो बड़े शरीर वाले बच्चों को बेहतर ग्रेड मिले, उनकी टीम ने जनवरी 2021 में रिपोर्ट की।स्कूल मनोविज्ञान तिमाही.

मेगन जेने क्रैबे इंस्टाग्राम पर बॉडी एम्पावरमेंट मैसेज पोस्ट करती हैं। वह कहती हैं कि तीन साल पहले उनका जीवन बदल गया जब उन्हें बॉडी पॉजिटिव मूवमेंट का पता चला। "मैं अपने पेट रोल को गले लगा रही हूं और अपने सेल्युलाईट का जश्न मना रही हूं और आप सभी को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश कर रही हूं," वह लिखती हैंउसकी वेबसाइट.

और ध्यान रखें कि सोशल मीडिया को नकारात्मक स्थान नहीं होना चाहिए, मार्के कहते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि लोग किस पोस्ट को देखते हैं। जब वैज्ञानिकवयस्क महिलाओं को दिखाया मार्च 2021 के एक अध्ययन में पाया गया कि बड़े निकायों की छवियां, "आदर्श शरीर" के बारे में महिलाओं का विचार भी थोड़ा बड़ा हो गया। "अगर लोग बड़े आकार के लोगों को देख रहे हैं, तो वे जो सोचते हैं वह आकर्षक है और वे क्या सोचते हैं कि वे बदलाव की तरह दिखना चाहेंगे," वह कहती हैं। सभी प्रकार के निकायों के साथ सोशल-मीडिया फ़ीड भरने से बड़े निकायों पर कलंक को कम करने में मदद मिल सकती है।

वास्तव में, सोशल मीडिया स्वीकृति का स्थान बन सकता है। "बहुत सारे मोटे बच्चे और मोटे वयस्क मुझे बताते हैं कि सोशल मीडिया ने उन्हें बचा लिया है," सोल-स्मिथ कहते हैं। क्यों? "क्योंकि वे वसा-स्वीकृति समुदायों में समर्थन पाने में सक्षम हैं जो वास्तविक जीवन में उनके लिए सुलभ नहीं होंगे।" वह नोट करती है कि कार्यकर्ता, पत्रकार और मशहूर हस्तियां अक्सर सोशल मीडिया का उपयोग "वजन कलंक और आहार संस्कृति की आलोचना" करने के लिए करते हैं।

माता-पिता और शिक्षकों को भी बच्चों पर थोड़ा और भरोसा करना चाहिए। मॉडल और मशहूर हस्तियों की तस्वीरें जिन्हें बच्चे देखते हैं, उन्हें अत्यधिक संपादित किया जा सकता है - और अधिकांश बच्चे इन परिवर्तनों को देखने में वयस्कों की तुलना में बेहतर होते हैं। "वे जानते हैं कि कैसे [फोटो] संपादित करें," मार्के नोट करते हैं। "वे शायद जानते हैं कि क्या संपादित किया गया है, या वे सराहना करते हैं कि सब कुछ संपादित किया गया है।"

एक आशाजनक प्रवृत्ति: चार्ल्सवर्थ ने पाया है कि वजन के प्रति पूर्वाग्रह पहले से ही कम हो रहा है। एक अध्ययन में, उनकी टीम ने 2010 और 2016 के बीच लोगों के निहित पूर्वाग्रह को देखा। हाल ही में, उन्होंने 2017 से 2020 के बीच वजन के बारे में निहित पूर्वाग्रह की समीक्षा की। "केवल उन चार वर्षों में, पूर्वाग्रह वास्तव में लगभग छह प्रतिशत कम होने लगा है," वह कहती है। चार्ल्सवर्थ ने मई में एसोसिएशन फॉर साइकोलॉजिकल साइंस की वार्षिक बैठक में अपना नया डेटा प्रस्तुत किया।

नस्ल, लिंग और कई अन्य चीजों के कारण लोग दूसरों के खिलाफ कम कलंक दिखा रहे हैं, नोट नट्टर। अब वजन के कलंक के जाने का समय है। आखिरकार, वह कहती हैं, अगर एक भी कलंक सामाजिक रूप से स्वीकार्य है, तो "हमने अभी तक अपना काम पूरा नहीं किया है।"

सुधार: जेनेट टोमियामा और जेफरी एम। हंगर का काम . में प्रकाशित हुआ थाजामा बाल रोग, नहीं हैकिशोर स्वास्थ्य के जर्नल, जैसा कि मूल रूप से कहा गया है।

बेथानी ब्रुकशायर एक लंबे समय तक स्टाफ लेखक थेछात्रों के लिए विज्ञान समाचार . उसने पीएच.डी. शरीर विज्ञान और औषध विज्ञान में और तंत्रिका विज्ञान, जीव विज्ञान, जलवायु और बहुत कुछ के बारे में लिखना पसंद करते हैं। वह सोचती है कि पोर्ग एक आक्रामक प्रजाति है।

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